最も大きな原因の一つが「肥満」です。
太るにつれて、いびきをかきはじめたという人は少なくないのではないでしょうか。
体重が増えるにつれて、あごの周囲や首周り、喉や舌が太くなります。その結果、気道が上下左右から圧迫されて狭くなり、いびきをかくようになるのです。


口のまわりの筋肉は頬の筋肉・目の下の筋肉がつながっているのです。
なので、口を開ければ、筋肉が緩まり、ぎゅっと閉じれば引っ張られる。閉じるときに負荷をかけることでくちびるのまわり・頬・目の下の筋肉を鍛えることができるのです。

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いびき 原因 いびきをかく女・・・アレルギー性鼻炎が原因??

からアレルギー性鼻炎です。そのせいで朝から晩まで鼻水が止まりません。。やっぱりいびきも鼻炎が原因なのでしょうか?同じような経験をされた方で、耳鼻科へ行っていびきが止まった!という人はいらっしゃいますか??小学生の時に通っ....

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いびき 原因 いびき対策

自分はいびきに悩んでいます。鼻がつまりやすかったのでそれが原因であろうと思い、耳鼻咽喉科に通い手術もしました。ところがいびきは治りません。それだけが原因じゃなかったみたいです。レントゲンをとって先生が言うには、顎....

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いびき 原因 いびきの治し方

なのですが、私は鼻炎が原因でいびきがひどいです。しかも寝ている時に口で息をしているらしく、よだれもひどいので起きるとのどがカラカラで、すぐ喉を痛めてしまいます。現在取り組んでいる方法は、いびき治し専用のマウスピースをつけて寝....

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