最も大きな原因の一つが「肥満」です。
太るにつれて、いびきをかきはじめたという人は少なくないのではないでしょうか。
体重が増えるにつれて、あごの周囲や首周り、喉や舌が太くなります。その結果、気道が上下左右から圧迫されて狭くなり、いびきをかくようになるのです。


口のまわりの筋肉は頬の筋肉・目の下の筋肉がつながっているのです。
なので、口を開ければ、筋肉が緩まり、ぎゅっと閉じれば引っ張られる。閉じるときに負荷をかけることでくちびるのまわり・頬・目の下の筋肉を鍛えることができるのです。

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いびき

いびき いびきについて

いびきが凄すぎてドア越しでも聞こえてくるとよく言われます。いびきをすると深い睡眠に入れないく、精神的にも肉体的にも喜ばしくない状態ということを学びました。いびきを治すことは出来るのでしょうか?(病院の治療や....

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いびき いびきをかく女性にお聞きします

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